히비스커스 효능 및 부작용에 대해 소개해드리겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽어주시면 히비스커스 효능 및 부작용을 알아두시는 것에 기여가 될 것입니다. 히비스커스는 하와이무궁화로 불리우며 하와이주에서 3,000종 이상 개발되어진 하와이의 주화입니다.
신에게 바치는 꽃이라는 별칭이 있는 히비스커스의 꽃말은 남 몰래 간직한 사랑, 섬세한 아름다움이라고 합니다. 이집트 미의 신인 히비스와 그리스어로 닮았다는 의미의 이스코의 합성어로 이루어지 히비스커스의 효능은 무엇이며 부작용은 없는 것인지 알아 보겠습니다.
Contents
히비스커스 효능
혈관 건강 유지
히비스커스는 몸 속 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있다고 합니다. 이런 효능이 있는 히비스커스는 심근경색이나 고혈압 등 각종 혈관 관련 질환 예방 및 혈관 건강 유지에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
해독 작용
칼륨 성분이 풍부한 히비스커스는 체내 노폐물을 배출시키는 효과가 있다고 합니다. 따라서 몸 속 독성 물질 및 나트륨 성분을 배출시키는 작용으로 우리 몸을 해독시키고 몸이 자주 붓는 부종 증상 완화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
신진대사 촉진
히비스커스의 주기적인 섭취는 신진대사 촉진에 도움이 된다고 합니다. 신진대사를 촉진시켜 신체 장기들의 정상화에 도움을 주어 불규칙한 생리 주기 안정화에도 효과가 있다고 합니다.
피부 미용 효과
히비스커스에는 구연산과 비타민C 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 피부 탄력을 유지하고 기미나 주근깨 등의 생성을 억제시키는 효과가 있어 피부 미용을 개선시키는데 도움이 된다고 합니다.
신체 노화 지연
히비스커스를 꾸준히 섭취하게 되면 항산화 작용을 하여 체내 활성산소 제거에 도움이 된다고 합니다. 노화의 원인이 되는 체내 활성산소를 제거하는 히비스커스는 신체 노화를 지연시키고 성인병 등 각종 질환 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
피로 회복 효과
비타민C 성분과 구연산이 풍부한 히비스커스는 피로를 유발시키는 젖산의 분비를 억제시키는 작용을 합니다. 주기적인 히비스커스의 섭취는 피로 회복을 빠르게 하고 만성피로 회복에도 도움이 된다고 합니다.
해열 작용
찬 성질을 가지고 있는 히비스커스는 섭취 시 체내 열을 내려주는 효과가 있다고 합니다. 무더운 여름철이나 평소 몸에 열이 많은 사람의 경우 히비스커스를 차로 만들어 섭취하면 도움이 된다고 합니다.
항염 작용
히비스커스에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 항염증제로서의 특성을 가지고 있습니다. 만성적인 체내 염증은 질병 퇴치 능력을 감소시키는 원인이 될 수 있습니다. 주기적인 히비스커스의 섭취는 체내 염증의 원인 성분을 제거하고 치유 과정을 촉진시키는 효과가 있다고 합니다.
체중 감량 효과
히비스커스에는 지방 흡수를 억제시키는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있습니다. 또한 히비스커스는 칼로리가 전혀 없으며 천연 이뇨제로 작용하여 천연 다이어드 식품으로 도움을 줄 수 있다고 합니다.
진정 효과
연구 결과에 따르면 히비스커스는 진정 효과가 있다고 합니다. 기분을 차분하게 만들어주는 진정효과가 있어 불안이나 통증으로 인해 숙면을 취하기 어려운 사람에게 도움이 된다고 합니다.
히비스커스 부작용
카페인 성분이 함유되어 있지 않은 히비스커스는 대부분의 경우 섭취할 수 있다고 합니다. 하지만 성질이 차기 때문에 평소 몸이 찬 사람들의 경우 다량 섭취하게 되면 설사나 복통 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
히비스커스는 임신과 모유 수유중에는 섭취를 피하는 것이 좋으며 혈당 수치에 영향을 주기 때문에 수술을 앞두고 있는 경우에도 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.
히비스커스는 혈압을 낮추어 주는 작용을 하기 때문에 저혈압 증상이 있는 사람의 경우에도 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.
최종 정리
- 히비스커스는 하와이무궁화로 신에게 바치는 꽃이라는 별칭이 있습니다.
- 히비스커스 효능으로는 진정 효과, 체중 감량 효과, 항염 작용, 해열 작용, 피로 회복 효과 등이 있습니다.
- 또한 신체 노화를 지연시키고 피부 미용 유지에 도움을 주며 신진대사를 촉진하고 체내 해독 작용 및 혈관 건강 유지에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
- 히비스커스 부작용으로는 평소 몸이 찬 사람의 경우 다량 섭취 시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으며 임산부, 수유부, 저혈압 증상이 있는 경우 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.
히비스커스 효능 및 부작용에 대해 알려드렸습니다. 읽어보니 어떠신가요? 다른 것도 궁금하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.
